Apa Bilangan Kolesterol Baik?

Sebagian besar orang tahu bahwa kadar kolesterol tinggi menimbulkan bahaya nyata bagi kesehatan seseorang. Namun, banyak orang tidak yakin apa yang dianggap sebagai angka kolesterol yang baik. Mempelajari sejumlah nomor panduan dapat membantu seseorang untuk memiliki tujuan realistis yang harus dibidik.

Hal pertama yang harus diketahui tentang angka kolesterol yang baik adalah bahwa mereka dinyatakan sebagai unit pengukuran berbeda di berbagai negara. Amerika Serikat menggunakan miligram sebagai standar untuk mengukur kolesterol, dan tingkat dalam darah dinyatakan sebagai miligram per desiliter (mg / dl). Di Kanada, milimol per liter (mmol / L) digunakan dalam mengukur angka kolesterol, dan hal yang sama berlaku untuk banyak bagian Eropa.

Di Amerika Serikat, jumlah kolesterol baik untuk rata-rata, orang sehat kurang dari 200 mg per desiliter darah. Begitu seseorang mencapai 200 mg, ia dianggap memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. Begitu kadar mencapai 240 mg atau lebih, orang tersebut dianggap memiliki kolesterol tinggi.

Di Kanada dan banyak negara Eropa, jumlah kolesterol baik adalah di bawah 5,2 mmol per liter darah. Di tempat-tempat seperti 5,2 mmol hingga 6,2 mmol dianggap batas tinggi. Begitu level seseorang bergerak di atas 6,2 mmol per liter darah, kadar kolesterolnya dianggap tinggi.

Terkadang jumlah kolesterol dikategorikan berdasarkan jenis kolesterol. Tingkat kolesterol low-density lipoprotein (LDL) tinggi terkait dengan arteri yang tersumbat dan akhirnya meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Di sisi lain, high-density lipoprotein (HDL) sering disebut sebagai tipe kolesterol yang baik, karena berperan dalam menjaga arteri agar tidak tersumbat. Di Amerika Serikat, kadar LDL kurang dari 70 mg dianggap terbaik bagi mereka yang berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung, yang setara dengan 1,8 mmol di Kanada dan banyak bagian Eropa. Tingkat LDL dari 100 hingga 129 mg di Amerika Serikat dan 2,6 hingga 3,3 mmol dianggap mendekati tingkat optimal bagi mereka yang berisiko rendah atau rata-rata mengembangkan penyakit jantung.

Angka kolesterol baik untuk kolesterol HDL dianggap 60 mg dan di atas di Amerika Serikat dan lebih dari 1,5 mmol di Kanada dan negara-negara Eropa. Kisaran dari 40 hingga 59 mg (1,3 hingga 1,5 mmol) dapat dianggap dapat diterima untuk angka HDL, tergantung pada jenis kelamin Anda dan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Apa pun di bawah 50 mg atau 1,3 mmol dianggap buruk untuk wanita. Tingkat HDL di bawah 40 mg atau 1 mmol dianggap buruk untuk pria.