Apa Manfaat Ashwagandha?

Ashwagandha mungkin menjadi salah satu obat herbal terpenting yang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic. Telah digunakan oleh penduduk asli Amerika, Afrika dan India selama ratusan tahun untuk mengobati demam, infeksi dan peradangan. Ashwagandha dianggap sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan fisik secara keseluruhan, sekaligus meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kinerja. Rempah mengandung antioksidan penting dan mungkin memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kemampuan kognitif, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan stres, kecemasan dan depresi, dan meningkatkan libido laki-laki.

Penelitian ilmiah ke dalam manfaat ashwagandha menunjukkan bahwa ramuan itu dapat meningkatkan stamina, daya tahan dan kinerja fisik dan kognitif. Ahli herbal dan peneliti menganggap ashwagandha sebagai adaptogen — karena alasan ini, peneliti percaya bahwa ashwagandha dapat meningkatkan tingkat energi, menstimulasi aliran darah ke organ utama dan memperkuat respons kekebalan.

Para peneliti percaya bahwa ashwagandha mengandung antioksidan kuat, termasuk superoksida dismutase, katalase dan glutathione peroxidase. Antioksidan ini dapat membantu mencegah banyak jenis kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Ashwagandha mungkin juga memiliki sifat melawan tumor dan mungkin berguna dalam pengobatan pasien kanker. Ini mungkin berguna dalam pengobatan demam, infeksi dan gangguan inflamasi seperti radang sendi.

Manfaat ashwagandha lainnya mungkin termasuk dukungan kognitif dan pengurangan kehilangan memori pada pasien Alzheimer. Para peneliti percaya bahwa ashwagandha bermanfaat bagi otak dengan meningkatkan aktivitas reseptor asetilkolin. Reseptor-reseptor ini bertanggung jawab untuk mempertahankan kemampuan kognitif dan memori tingkat tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat merangsang pertumbuhan neuron di otak dan dapat menyebabkan peningkatan kinerja kognitif.

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa suplemen ashwagandha mungkin berperilaku dengan cara yang mirip dengan GABA, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk tidur, istirahat dan relaksasi. Untuk alasan ini, peneliti merasa bahwa manfaat ashwagandha mungkin termasuk menghilangkan kecemasan, depresi dan insomnia. Ashwagandha telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan fungsi seksual laki-laki, dan mungkin memiliki sifat afrodisiak juga.

Ashwagandha telah digunakan secara tradisional sebagai obat tonik untuk sistem paru dan kardiovaskular. Para peneliti percaya bahwa ashwagandha dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi tingkat kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat ashwagandha mungkin termasuk penurunan kadar glukosa darah serta penurunan resistensi insulin pada pasien dengan diabetes tipe 2. Untuk alasan ini, peneliti dan dukun percaya bahwa ashwagandha mungkin merupakan suplemen herbal yang dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2.