Apa itu Cedera Berlebihan?

Cedera berlebihan adalah cedera pada sendi atau otot yang disebabkan oleh regangan atau kekuatan berulang. Misalnya, aktivitas seperti berlari menempatkan sejumlah besar kekuatan melalui sendi lutut dengan setiap langkah, yang dapat menyebabkan cedera. Cedera berlebihan kadang-kadang dikenal sebagai gangguan trauma kumulatif karena tidak terjadi pada saat tertentu tetapi malah bertambah seiring waktu. Contoh cedera berlebihan termasuk tendinitis, sindrom terowongan karpal, dan siku tenis.

Cedera regangan berulang dapat disebabkan oleh gerakan apa pun yang menempatkan otot di bawah tekanan secara berulang. Misalnya, carpal tunnel syndrome mempengaruhi pergelangan tangan dan terjadi ketika seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu di komputer atau meja dengan pergelangan tangannya di posisi yang salah. Hal ini menyebabkan trauma mikro di dalam otot dan tendon yang, seiring berjalannya waktu, berkembang menjadi cedera yang berlebihan.

Banyak cedera yang berlebihan dapat diobati dengan istirahat. Melanjutkan untuk melakukan tindakan yang sama hanya akan memperburuk masalah. Untuk alasan ini, cedera regangan berulang sangat sulit bagi atlet untuk ditangani karena pelatihan harus dikurangi atau dimodifikasi sampai masalah hilang. Cedera regangan berulang seperti tendinitis pergelangan tangan juga merupakan alasan umum untuk saat ini diambil dari pekerjaan oleh orang-orang yang bekerja di komputer.

Cedera berlebihan juga dapat mempengaruhi sendi. Sebagai contoh, chrondromalacia adalah degenerasi atau iritasi di bagian bawah patellar, yang dapat disebabkan oleh pelacakan tempurung lutut yang buruk dan gerakan berulang seperti berlari. Umumnya, jika suatu bagian tubuh harus bekerja dengan cara yang tidak dapat beristirahat untuk jangka waktu yang lama maka cedera yang berlebihan akan terjadi pada wilayah tubuh tersebut.

Dalam beberapa kasus, cedera yang berlebihan dapat terjadi karena bagian lain dari tubuh tidak berfungsi dengan benar. Misalnya, cedera pergelangan kaki kadang-kadang dapat disebabkan oleh otot betis yang tegang yang menyebabkan ketegangan berlebih pada sendi. Karena alasan ini, penanganan cedera yang berlebihan tidak selalu fokus pada wilayah itu sendiri, melainkan bagian tubuh yang dapat mempengaruhinya.

Cedera berlebihan kronis sering terjadi ketika seseorang terus melakukan aktivitas yang menyebabkan masalah. Sebagai contoh, jika seorang pelari terus berlari meskipun menderita tendinitis patela, maka ini akhirnya dapat menyebabkan degenerasi permanen pada tendon. Ketika cedera kronis terjadi istirahat tidak dapat menyelesaikan masalah sepenuhnya dan operasi mungkin diperlukan.