Berapa banyak Kafein dalam Teh?

Jumlah kafein dalam teh tergantung pada jenis teh yang dimaksud. Ada perbedaan yang signifikan dalam teh hijau dan teh hitam, misalnya. Perbedaan lainnya, tentu saja, apakah teh telah secara khusus diproduksi untuk mengurangi jumlah kafein di dalamnya.

Secara umum, jumlah kafein dalam teh hitam, sejauh ini jenis teh yang paling populer di Barat, termasuk Amerika Serikat, sedikit lebih dari jumlah kafein dalam merek minuman ringan utama – setidaknya mereka yang tidak secara khusus dikenal karena kandungan kafeinnya. Dalam beberapa kasus, ini mungkin cukup berbeda untuk mendorong beberapa orang mengubah pikiran mereka tentang apa yang akan mereka minum.

Hal lain yang perlu diingat ketika memilih teh adalah bahwa merek yang berasal dari luar Amerika Serikat sering memiliki kandungan kafein yang berbeda, rata-rata, dibandingkan dengan dari AS. Bahkan, sering ada 33 persen miligram kafein dalam merek dari luar Amerika Serikat. Ini mungkin juga memainkan peran dalam proses pengambilan keputusan dari beberapa peminum teh, terutama jika kafein menjadi perhatian.

Secara umum, kafein dalam teh dianggap rata-rata sekitar 60 miligram untuk merek di Amerika Serikat. Ini dibandingkan dengan Pepsi®, yang memiliki 37,5 miligram. Coca-Cola Classic® memiliki 34 miligram kafein. Namun, seringkali orang tidak minum sebanyak teh, terutama teh panas, dalam satu kali duduk karena mereka mungkin berbagai minuman ringan. Oleh karena itu, perbandingan menggunakan jumlah cairan yang sama mungkin bukan ukuran yang paling akurat.

Untuk teh hijau, kandungan kafein jauh lebih rendah. Ini hanyalah salah satu dari banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan produk teh hijau. Ini memiliki rata-rata 66 persen lebih sedikit kafein, dibandingkan dengan teh hitam merek Amerika. Meskipun teh kurang populer di budaya Barat, manfaat kesehatannya telah semakin membantunya mendapatkan pangsa pasar. Kafein hanyalah salah satu pertimbangan yang dapat membantu produk ini mendapatkan pangsa pasar di seluruh dunia.

Bagi mereka yang menyukai rasa teh hitam, ada pilihan lain yang dapat membantu mereka jika mereka khawatir tentang kafein. Produk-produk ini disebut teh tanpa kafein, atau teh tanpa kafein. Jenis teh ini tidak sepenuhnya bebas kafein, tetapi mengurangi sebanyak 90 hingga 95 persen jumlah kafein dalam suatu produk. Ini bisa dilakukan tanpa efek yang nyata pada rasa.